ヨガ哲学、、、。

大切なのは知ってる。だけど、難しい印象で、

膨大な情報量だから

どこから手をつければ良いか分からない。。。

なかなか手につけれない「ヨガ哲学」を

分かりやすい内容で伝えてくれる谷戸先生のクラス。

今回は人生の取扱説明書

とも言われる

「バガヴァッドギーター」を通じて

私たちの人生のさまざまな悩みについて

理解のヒントを読み解いていきます。

ひと言、ひと言が心に「ジンワリ。」と響き、

「自分も明日から実践してみよう。。。！」

と私たちの心を後押ししてくれます。

今回もあなたの人生、

実生活に活きるヨガの智慧の

コトバたちを受け取ってほしいです。

バガヴァッド・ギーターは、

「人生の取扱説明書」ともいわれる、ヨーガの本質を説いた聖典です。

このクラスでは、ギーターの全体像と、その背景にある物語をわかりやすく解説します。

アルジュナの葛藤を通じて、私たちの日常にも共通する「心の揺れ」と「選択」の問題を考えます。

さらに、ギーターが説くヨーガ（カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガ、ジニャーナ・ヨーガ）の違いや、

それぞれの実践法を理解し、ヨーガの目的とは何かを探求します。

ギーターが示す「本当の強さ」とは何か？ただの哲学ではなく、

日々の実践にどう活かせるのか？を学び、ヨーガを深める土台を築いていきましょう。

子育ては、

最も大きな「カルマ・ヨーガ（行為のヨーガ）」

の実践の場でもあります。

親としての愛情と執着の違いを理解し、

心のバランスを保つことが、より穏やかな子育てにつながります。

ギーターでは「行為を行いながらも結果に執着しない」という智慧が説かれますが、

これは子どもに対する期待やコントロールへの執着を手放すことにも通じます。

どのように導くべきか？どこまで手をかけるべきか？という問いに対し、

ギーターの視点を通じて考えます。

また、日常の中で「親としてのダルマ（役割）」を果たしながら、

子どもを一人の存在として尊重する姿勢についても学びます。

ヨーガの哲学が、子育ての中でどう活かされるのかを実践的に学んでいきます。

「義務を果たし、結果に執着しない」というギーターの教えは、

仕事においても大きな指針となります。

成功や失敗、評価に左右されることなく、

淡々と最善を尽くすためにはどうすればよいのでしょうか？

ギーターが説く「カルマ・ヨーガ」の智慧を通して、

働くことの意味、やりがいや苦しみの捉え方を考えます。

また、「仕事＝ストレス」になりがちな現代社会において、

ギーターの視点を取り入れることで、

より充実感を得ながら仕事に向き合う方法を学びます。

ヨーガ指導者として活動している方にも、

クラス運営や指導の場面で直面するプレッシャーを軽減し、

より安定した心で取り組むための智慧をお伝えします。

人間関係の中で生じる対立や葛藤をどのように乗り越えるか？

ギーターは、

私たちが対人関係の中でどのように自己を保ち、

相手と調和するかのヒントを与えてくれます。

他者を変えようとするのではなく、

自らの在り方をどう整えるのか？

「すべての行為をイーシュワラに捧げる」意識の持ち方が、

対人関係にどのような変化をもたらすのかを考えます。

相手の態度や言動に振り回されず、

穏やかな心を保つためのギーターの教えを学び、

実生活に活かせる智慧を身につけます。

仕事や家庭、ヨーガクラスの指導の場面でも役立つ内容となっています。

料金：各クラス　4,500円

定員：各クラス　20名

高校時代、器械体操でインターハイ、国体出場。

2006年、white birch yoga group(ホワイトバーチ ヨガ)設立。

地元の北杜市を中心に山梨県内外、更には国外でも指導。

2006年、日本一の朝プロジェクトに朝ヨガマイスターとして参加。

現在、生まれ育った標高1100ｍ 八ヶ岳南麓の環境を活かし森林療法、自然療法などにも積極的にヨガを取り入れ、メディアでも活動中。

2012年には自身のスタジオ「fika」を山梨県昭和町に設立。

雑誌Yoginiではヨガ哲学のページを幾度と監修。

雑誌Yoga journalでは漫画で読むヨガ哲学を監修。

OSHMANS監修のヨガアプリOSHyogaではモデルインストラクターとして出演。

高齢者向けのヨガクラスから企業でのストレスをリリースするための出張ヨガクラス、教育者向けのヨガやスポーツ選手に向けてのヨガなど県内外問わずクラスを開催。

ヨガの指導者の育成も積極的に開催しています。

ポーズを深めるテクニックや個々にあうアジャストメントや練習方法、ヨガ哲学クラスはオリジナリティーに溢れた人気クラスです。

現在はサンスクリット語、ヴェーダーンタをSwami Cetanananda師より学んでいます。

IYC45時間短期集中コース修了

ケン·ハラクマ ハタヨガ指導者養成コース修了

リシケシ、ヴェーダーンタ（バガヴァッド·ギーター）キャンプ参加 2016,2017

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