2020年月27日・2021年1日3日の２日間、

「年末年始イベント／108回太陽礼拝・新春プライマリー」 を開催しました。

haano年末の恒例行事として、

心身の大掃除に、108回太陽礼拝をおこない、

エネルギーチャージとして、新春プライマリーを開催し

今回も生徒さんと良い時間が過ごすことができました。

今回、写真は少ないものの、レポート文は盛りだくさんの内容！

ぜひご覧ください！！

先日27日は年末イベント「108回の太陽礼拝」でした！

毎年恒例の「心と体の大掃除」に今回も多くの方が自身を浄めに参加しました。

108の呼吸と動作をあわせ続けること、

呼吸にすると1080呼吸、

合計2時間13分（ちょっと長いかも？）全員やりきりました！

毎年感じることは、

108回までの各10回で「感じるドラマ」がそれぞれのあるということ。

●最初の10〜30回は、

日々練習している方だったら、ほぼいつもの練習どおりでき、

●4，50回エリアに達すると、

次第に体の疲れ、自分の弱いパーツ、逆に得意なパーツ、自分のクセによって疲れがでてくるので、

「体と向き合う時間」、

●60〜80回は

「まだか、まだか」、「どうしよう、キツくなってきた」「外が気になる」「心と向き合う時間」、、

●それ以上〜ラスト10回、

そしてゴール108回までは、上に書いた両方が入混ざって、体と心の両方の自分と向き合わなければいけませんし、そうすることで逆に体が軽くなる人もいるようです。

その中で、

普段練習している、そして、今までのヨガの取組みの中で最もふれることが多い、太陽礼拝、流れの中にあるダウンドッグたちを心身ともに振り返る事も、呼吸や、体の動き、この両者を同調（リンク）させること、また、決められた目線を保つがどれだけ大切なものか？

なぜ、この太陽礼拝がヨガの練習にあるのか？

身をもって、改めて確認できたのではないかと思います。

内容がカタくなってしまいましたが、参加し皆さんが怪我なく無事に、楽しみ、心と体をスッキリとさせてる事ができて、何よりです

皆さん、がんばりました！！

ご参加、ありがとうございました！！

今日から仕事始め、ヨガ始めとして「新春フルプライマリーレッド」を開催しました。

まだ仕事や日常がスタート前なので、久しぶりにスタジオに来て下さった方、

 またスタジオの年末休み明けぶり会う生徒仲間どうしの再会で、嬉しい声や歓喜のエネルギーがスタジオに満ちました。

新春の挨拶を皆さんにさせていただき、いざ、2021年最初の練習がはじまれば、

スタジオは2020年のように、動き・呼吸、それに伴う集中が部屋の中すみずみまでいきとどき、

良い時間が流れていきました。

最後は、練習最中・練習後の感覚を通じ、今後の生活にヨガがどう活きるか？その必要性を自分の解釈ですが、お話させていただきました。

それは、今の状況が1年続いている中、たくさんの「情報の渦」に自分たちはいるということ。

どの情報は良くて、どの情報が悪い、正しい、誤っている。。。。

情報を見れば見るほどどれが真実か分からない状況。

その中で必要以上に「見る、聞く、言う」をすることで自分の心の軸がブレ、迷い、不安がつのるもの。

最低限りの情報は必要ではあるものの、その情報の渦から距離をおく時間を設け、自分を穏やかな状態にする必要もあると思います。