先日、１／１１（月・成人の日）に祝日特別クラスとして、

Chigusa先生による「じっくり知ろう！ハーフプライマリー＋α」を行いました。

このChigusa先生による祝日特別クラスは、haanoの定番の特別クラスとなり、

今回も先生の「丁寧で的確な指導」を受けに沢山の生徒さんが参加されました。

今回は「＋α」と言う事もあり、フルプライマリー全部の練習ではなく、

・ブジャピダーサナ

・クールマーサナ・スプタクールマーサナ

・ガルバピンダアーサナ

フルプライマリーに入る最初のアーサナ３つを、とは言えいちばんの山場ではあります。

この３つのポーズに至る為に以前のアーサナでの体の使い方である土台づくりを主に指導しました。

やはり、難しいアーサナだけを出来るように。と近道がなく、

それまでの１つ１つのアーサナにおいて、

自分の体の声を丁寧に聞き取る大切さ

を学べたと思います。