こんにちは。haano yoga studioです。

先日4（月）は、

祝日㊗️WS

「肩甲骨からひろがる後屈のふかめかた【応用編】」でした。

前回１回目の基礎編で

後屈のポーズすべてにあるカラダの使い方、

感覚をへて今回のWS。

今回、最終的にゴールというか、

ピークのポーズは、

ウシュトラーサナとバックベンド。

それまでは、脚→肩→体幹という順番に

各パーツの使い方をジックリと感じる内容。

参加された皆さんは分かられると思いますが、

１つ１つの状態を着実に感じる、感じる。

をやりとおしましたね😊

🟠後屈で何気なくやってしまうと、、、

見落としやすい感覚、

痛みはいつもセットでやってきて、

結局、どうやったらいいかワカらなくなる😭

haanoのやり方、大切にしていることは、

一見、「パッ」とせず、

何回も何回とか、や基礎という。。。

【地道で】

意味：手堅いしかた。冒険や人目を引くような行動に出ず、着実に進む態度。

ですが、

その練習が自分の中にシッカリと根を張り

その人に残る（ってほしい）取り組みをしているスタジオと、

と改めて感じた時間でした。

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