こんにちは。haano yoga studioです。

先日はChigusa先生による祝日ワークショップ、

🟠肩甲骨から広がる後屈の深め方WSでした。

クラス冒頭は、

皆さんのワークショップを受けようと思った理由チェックです。

参加された方の答えから 後屈が苦手な方の参加が多かったように感じます。

その中で多かったのが、

痛みが起こると言う理由からの苦手意識😣

クラスは少し動いでいて温めた後、

皆さんが苦手とする後屈より 以前に起きている、

🟠「ささいな後屈」

を通じて後屈の隠れた法則を再確認する内容でした。

その中で、 今回テーマになっている

肩甲骨と後屈の関係、

そしてヨガと言えば、

呼吸を通じて、呼吸を深めるために

練習していることから、

呼吸と後屈の関係まで。

芯に迫るような内容でした🙇

苦手だった後屈も、 基礎を通じて、ペアワークをおこなう中で 出る出る言葉は、、、

「心地いいでした」😊（※↑の写真がまさに。。。）

今回のワークショップを通じて、

またご自身の練習に戻ったときに、

その感覚をもとに楽しくエンジョイしてほしいと思います‼️

皆さん参加ありがとうございました。