お知らせです。

haanoのレギュラークラス金曜18：30～おこなっていた

ハタヨガプラナヤマをリニューアルし、

ヨガのイロイロを知って学ぶ4回コース

(※通常クラスです) 

という名前になって帰ってきます。

クラス×4 で コースとなり、

よりヨガ広い角度から学び進める内容としました。

このクラスは「ヨガを広い角度から学びすすめる」のがテーマ。

つまり、

今まで見えていなかった部分 = やれてなかった部分。

をクラスで主としてやりたいと思っています。

通常であると、ヨガのクラスは様々なポーズを取りすすめてゆくものです。

ポーズをすることでその時の集中、ポーズを終えた後のシャバアーサナでの解き放たれてるリラックス感。

とてもよいものなのですが、ソコからがナイ。

体が整のい、心が鎮まった状態で、さあ！と、続くヨガの醍醐味な部分がない。

それでは少しモッタイナイと思い、↓の図のようにクラスを構成をかえてゆきます。

図のように、ポーズの時間をすこし減らさせてもらって、

ヨガの自分の部分、呼吸法・瞑想の時間をもち、さらなる静けさを皆さんと一緒に。

このクラスでは、

ポーズは進め突き詰めていくものではなく、

ヨガをより理解するための１つの方法として使います。

また自分と向き合いやすくするため、

ヨガのガイドと言われるヨガ哲学にも折に触れながら進めてゆき、より生活に活きる内容にします。

ヨガをもっと知りたい方、あつまれ～☆

ヨガの穏やかなトコロを一緒に知ろ～(^^)/

このクラスを「ルーティンコース」したのには理由があります。

通常クラスだと、少し違えど「クラス内容は一貫したもの」になります。

今回はコースの名にふさわしく、

１ヶ月（４週）に分けて、ヨガを多角方面から知ってもらえるように、

毎回テーマを変えてヨガを知ってもらう内容となっています。

「コースなんだから、全部通して受けないといけない」

「今週逃してしまったから、もう受けれない、、、」

「コース」になると、このような心配の声もあるかも知れませんが、ご安心ください。

 このコースは一度きりではなく、ルーティンのように繰り返し行われます！

つまり、内容が違うクラス×4 です！

毎月、この①～④の(👇)の内容をくりかえします。

また来月、同じテーマでクラスを進めるので、受ける事ができなくてもまた受けることができるので

ご安心ください！！

いかがでしょうか？

このコースを通じて普段あまり知ることのないもう１部分のヨガを知って、

日々のポーズのみかた、感じかた、に変化を味わい、

また、日々の生活をより穏やかなものへとしてみませんか？

皆さんの参加、お待ちしています。m(__)m

時間

毎週金曜日　18：30～20：00（90分）